ご自身に合った筋トレメニュー、
トレーニングを一緒に取り組みます。
一人ひとりにあわせたメニューになりますので、
ご自身の理想にあわせてレベルを設定できます。
パーソナルトレーニングは
ご自身で運動が苦手、運動したいけど時間が無い！
やり方が分からない
健康の為にやらなきゃと思ってはいるが
中々運動にいけてない
そんな方々にご自身でスポーツジムに1週間通う以上の効果を
50分で体感出来ます。
クラスで行うコースになります。
最大4名での参加となります。
パンチやキックを打ち込むことで筋肉が引き締まり、筋肉量が増えることで代謝が上がり脂肪が燃焼しやすいカラダになります。
そして、ミット打ちをしている間はパンチやキックを打ち続けるので有酸素運動の効果もあり脂肪が燃焼され綺麗で引き締まったカラダになっていきます。
楽しく運動できるので、心もカラダもスッキリ
キックボクシングは、普段の生活ではすることのないパンチやキックの動作を思いっきりミットに打ち込むエクササイズのため、ストレス発散効果は抜群です。
日頃のストレスを発散しながら、
楽しく運動したい方に最適のトレーニング方法です。
毎日の食事管理・週2～3回の
ボディーメイクトレーニングをマスターしていくコースです。
スレンダー、モデル体型、美ボディー、桃尻、細マッチョ、ゴリマッチョ、人それぞれ憧れの体型があります。
理想の体型は素人のトレーニングで作るのは難易度が高いと言われております。
PB style独自の美容効果を高める食事管理、減量食事管理はもちろんの事、あなたに合った筋トレメニュー、ボディーメイクトレーニングを一緒に組み立てて参りますので、初心者の方は、まずはこのコースから スタートするのをお勧めいたします。
筋肉の柔軟性を向上し関節可動域を広げます。
身体の痛みや不調を改善するコースです。
こんな方におすすめ
コース内容
